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Sortie VTT Du Revest à Fiéraquet via Touravelle et Tourris

27 juillet 2010

DIFFICULTE : Moyen

  • DEPART : De la colline St Pierre.
  • ARRIVEE : Colline St Pierre.
  • DUREE : 2H
  • BOUCLE : OUI
  • DISTANCE : 18,2 Km
  • DENIVELEE CUMULEE : 450 m
  • ALTITUDE MAX : 410 m
  • PORTAGE VTT : Jamais
  • POUSSAGE VTT : De temps en temps

Sortie agréable permettant de découvrir une ancienne ferme abandonnée et ses pâturages, le tout sur des restanques. Cette randonnée reste certainement à privilégier en mi-saison pour profiter d’une herbe bien grasse et verte. Attention cependant aux nombreuses épines désagréables pour la peau et augmentant le risque de crevaison. Pour ma part, j’aurai certainement crevé si je n’avais pas eu de bande anti-crevaison dans mes pneus.
A l’issue de ce passage « épineux », vous déboucherez sur le château de Tourris avant de reprendre une route goudronnée qui vous conduira aux carrières de Fiéraquet. Une descente sur terrain large vous emmènera tout droit dans le village du Revest. Vous pouvez récupérer le GR 99 ou descendre directement par la route en quittant le village.

Bonus : Fin du parcours oblige, désaltérez vous dans un troquet du village du Revest !

QUELQUES PHOTOS :

PLAN GOOGLE :

PLAN IGN :


PROFILE DE LA SORTIE :

Sortie VTT au Mont Faron – Premier Parcours

27 juillet 2010

Sortie VTT au Mont FARON
J’inaugure donc mon recueil de parcours pour VTT avec une première sortie au Mont Faron. Cette sortie était aussi l’occasion de tester à « plein régime » mon nouveau VTT, mais aussi de me remettre en selle !

DIFFICULTE : Facile à moyen

  • DEPART : Dans la montée du chemin du fort rouge.
  • ARRIVEE : Dans la descente du chemin du fort rouge.
  • DUREE : 2H
  • BOUCLE : OUI
  • DISTANCE : 17,2 Km
  • DENIVELEE CUMULEE : 800 m
  • ALTITUDE MAX : 584 m (Sommet du Faron)
  • PORTAGE VTT : Jamais
  • POUSSAGE VTT : 20 Minutes au total… (tout est relatif)

Une sortie abordable pour tous VTTistes souhaitant emprunter des chemins pédestres et se bousculer un peu.
Faire attention aux véhicules lors des passages sur route (Principalement le retour). La voie est alors en sens unique.
Attention aussi aux restrictions d’accès (rares au Faron) en saison estivale.

Bonus : Visite possible du ZOO du Faron ou du Mémorial. Prévoir anti-vols !

QUELQUES PHOTOS :

PLAN GOOGLE :

PLAN IGN :


PROFILE DE LA SORTIE :

La Topographie d’une randonnée pédestre ou VTT : Préparation, action et bilan…

25 juillet 2010

Loin de moi l’idée de vouloir vous présenter comment préparer sa randonnée au niveau de la logistique. N’étant ni moniteur de sport, ni professionnel, beaucoup de sites ou de livres vous expliqueront quoi prendre pour combien de temps.

Dans cet article, je vais vous présenter comment je prépare le parcours la veille de ma sortie. J’ai en effet expérimenté plusieurs méthodes mais finalement, avec les outils modernes à portée de main, Internet reste selon moi le plus confortable et aboutie.
La première partie est valable pour tous, quelque soit la sortie, le lieu ou la discipline. Ensuite, j’évoquerai quelques outils installés sur iPhone aidant sur le terrain. C’est le GPS qui est en fait visé à ce moment là. En dernière partie, il s’agira de faire un bilan à l’issue de la rando. Encore une fois, si l’iPhone ou un GPS n’ont pas été utilisés, inutile de la suivre (sauf par curiosité).

La préparation :

Il ne faut surtout pas négliger le terrain avant de faire une sortie de quelques heures. Surtout en VTT où l’on va plus vite et donc plus loin.
Deux cas de figure se présentent :

  • Si vous connaissez déjà votre parcours, passez au paragraphe suivant. Sinon, sachez qu’il existe de nimbreux site internet où vous découvrirez des parcours avec leur topographie. Pour le VTT, je suis plutôt fana du site Utagawa VTT…

Utagawa VTT & GPS, des centaines de topos, traces et parcours pour le VTT
Sur ce site, vous pourrez dénicher de nombreux parcours de différents niveaux pour toutes les régions de France. Inscrivez-vous gratuitement pour pouvoir récupérer les parcours dans un format GPX et KML.
Le premier format, GPX, est un fichier formaté en XML (pour les puristes) avec toutes les coordonnées géographiques d’un parcours. Ce fichier peut ensuite être importer sur un iPhone, un GPS ou sur un autre site évoqué dans le paragraphe suivant. Le format KML est un format adapté à Google Map ou Google Earth. On en reparlera plus bas.

  • Vous possédez votre parcours (dans votre tête, ou sous forme de fichier GPX). Allez sur le site Openrunner.com et inscrivez-vous (en bas à droite du cadre). Pourquoi Openrunner ? Car il permet de dessiner son parcours ou d’importer un fichier GPX et de le visionner sur carte Google ou sur carte IGN; cette dernière étant très appréciée des randonneurs. Se basant sur Geoportail (portail de carte IGN), vous pourrez rapprocher vos tracés des sentiers officiels, GR et PR. Sur Openrunner, vous pourrez alors enregistrer votre parcours et calculer son profil en dénivelée. Le tout est à nouveau exportable en GPX (pour un GPS, iPhone) ou en KML (Pour Google Earth).
  • Votre parcours est fin prêt, dessiné et étudié. Passez par la case impression sur papier pour vous prévenir de toute panne électronique (GPS…). Pour ma part, je fais des captures d’écran (en dessinant la zone à capturer avec un logiciel de capture) en ne selectionnant que la carte zoomée. Je décale ma carte au fur et à mesure des captures pour avoir en plusieurs page la totalité du parcours zoomé à fond. Faites donc comme bon vous semble.
    Télechargez le fichier KML  de votre parcours. Si vous possédez Google Earth (je vous le conseil c’est gratuit), double-cliquez sur ce fichier telechargé et découvrer votre parcours sur ce logiciel. Vous pourrez lancer une simulation du parcours, zoomer en 3D et bénéficier de tous les outils avancés de ce programme. Si vous possédez un iPhone ou un GPS de randonnée, télechargez le fichier GPX aussi.
  • A oui ! Mettez à la même heure que votre GPS ou iPhone, votre appareil photo numérique. Cela pourrait servir ;-) (voir à la fin).

L’action – En pleine randonnée :

N’ayant pas de GPS de randonnée, je ne vais pas vous parler ici de son utilisation. En revanche, je possède un iPhone avec GPS (donc pas d’iPhone de première génération). Pour votre randonnée, je vous conseille donc 2 applications, et surtout la seconde !!!

  • iPhiGéNie
    Cette application vous permet de retrouver sur votre iPhone toute la cartographie IGN. Elle est gratuite, mais l’accès aux cartes est payante (13 Euros à l’année je crois – Mais un mois gratuit pour essais). Elle existe aussi en version payante et elle permet alors de charger un parcours depuis un fichier GPX. Pour importer ce fichier, il suffit d’utiliser un outils comme DropBox ou de l’envoyer par mail. Le tout est de récupérer ce fichier du PC/Mac sur l’iPhone. En exécutant la pièce jointe, iPhiGéNie vous proposera de l’ouvrir.
    Cette application a donc un coût et reste un peu gadget devant une carte IGN papier. Mais on peut y telecharger toute les cartes souhaitées avant une rando et vu le prix d’une carte IGN pour une simple agglomération, le prix peut en être très vite amortie. A vous de voir.
  • Cyclemeter
    Vendu 3,99€ sur l’appstore, cette application m’a séduit pour sa stabilité. J’ai testé des tas d’applications (payantes et gratuites), et c’est la seule qui resiste aux différentes activités du téléphone.  Ils peuvent dire merci à la gestion du multi-tâche de iOS4 ! Mais ce sont aussi les premiers parmis mes recherches qui exploitent le multi-tâche pour ce type d’application.

Au début de votre randonnée, avant de glissez votre iPhone dans votre sac ou poche, lancez cette application. Attendez quelques secondes qu’elle capte les satellites GPS puis cliquez sur Démarrer (L’application est en français sur l’iPhone, contrairement à leur site).
Vous pouvez maintenant lancer l’iPod (ou même avant), télephoner, prendre des photos, taper un SMS… L’application tourne en tâche de fond. Pour la retrouver, cliquez sur elle ou taper 2 fois sur le bouton Home de votre iPhone. Les applications en cours de lancement apparaîtront !

Ce que fait Cyclemeter, c’est enregistrer votre parcours, mais aussi vous situer sur une carte. Il permet aussi de diffuser à distance ou temps choisis un résumé de votre parcours en français (allure ou vitesse, Altitude, distance parcourue, à parcourir, si vous êtes en avance ou en retard sur une précédente course). Le choix des informations est aussi possible. Pour ma part, le temps, la distance, l’altitude et la vitesse me suffisent. Toutes les 20 minutes ou 2 km (2km en montagne, c’est long ;-) ).

Je ne vend pas cette application, mais je vous laisse une image résumant l’application…

  • http://geobar.pureftpd.org
    Cette page internet est à lancer dans l’iPhone avec Safari. Elle correspond à Geoportail mais pour iPhone. C’est officieux, mais ça fonctionne bien. La page vous géolocalise si vous l’autorisez. Astuce gratuite !!!

Bilan de votre sortie :

Enfin, vous êtes de retour chez vous (ou ailleurs). Votre iPhone ou GPS a enregistré tout votre parcours ! Reste donc a exploiter ces informations. Avec Cyclemeter, vous pouvez exporter le parcours sous forme de fichier GPX et/ou KML. Le second, pour Google Earth et voir et revoir où vous êtes passé. Le premier, plus interressant, vous permettra de faire un bilan complet en l’important dans le site de Openrunner.
N’hésitez pas à partager vos trouvailles en terme de sortie. Partagez vos topos et montrez quelques photos ! Ahhh, les photos…. Vous voulez un petit bonus ? Voici une manière de géolocaliser vos photos prises avec un appareil photo classique (sans GPS dedans).

Savez-vous que vos photos possèdent des informations comme l’heure, le temps de pose, l’ouverture du diaphragme, la sensibilité, etc… Il est aussi possible d’ajouter des infos de position (Latitude et Longitude). Mais seul un GPS peut le faire… Et bien pas vraiment !

Il existe des logiciels de « Géotagging » pour insérer les positions GPS dans les photos. Sous Windows ou Mac, il y a du choix. Pour Mac, j’utilise GPS Photo Linker. Il est gratuit et fonctionne très bien. Le principe est simple : D’un coté, vous lui donnez le parcours GPS (fichier GPX). De l’autre, toutes les photos prises durant la randonnée. En comparant les heures et minutes de prises de vues, il sait exactement où ont été prises les photos. Et voilà ! Il inscrit pour chaque photo sa position et si vous utilisez Picasa ou iPhoto, tout sera déjà situé sur la carte, positionné là où il faut. Pas cool ça ???

A suivre, mes premières sorties, avec leur bilan, les topos. Peut-être une présentation détaillée de GPS Photo Linker… Affaire à suivre !!!

VTT et Randonnées dans le VAR

24 juillet 2010

Ce petit article pour introduire une nouvelle « rubrique » sur le site afin de regrouper les informations recueillies sur les différents parcours de VTT et/ou Randonnées pédestres dans le VAR et surtout aux alentours de Toulon.
Voici la bannière de cette nouvelle rubrique avec un lien direct…

Bonnes balades !

De Nike+ iPod vers Nike+ iPhone et WatchRemote !

27 décembre 2009

Je vous écrivais il y a quelque temps mes impressions sur le kit Nike+ iPod (Capteur accéléromètre couplé à l’iPod Touch). J’en étais déjà ravi !
Je reviens vers vous avec une mise à jour de tout ce kit. Le père Noël ayant été généreux, me voici maintenant un parfait coureur « geek ». Mais les fonctionnalités apportées, couplées au confort d’utilisation rendent les courses à pied et autres séances de sport bien plus agréables encore !

Déjà, pour couper court  à tout ce qu’on peut lire sur le net : Le capteur accéléromètre de Nike+ est bien compatible avec l’iPhone 3GS. Mais j’ai ajouté une plu-value à tout ça en m’équipant de la Nike+ WatchRemote…

Cette montre permet de télécommander l’iPhone (ou l’iPod) durant la séance de sport. Elle permet de lancer, de mettre en pause la séance. D’avancer ou reculer dans la playliste, d’avoir à tout moment des infos sur la course en cours, de lancer la « powersong » (Musique pré-définie par vous-même comme musique motivante pour l’exercice). En plus, elle donne l’heure !

Pour la configurer, rien de plus simple : Vous allez dans la configuration de votre iPhone/iPod, puis dans la partie Nike + iPod et enfin dans Télécommande. Il vous est alors demandé d’appuyer sur un bouton de la montre. Cette dernière est alors reconnue et jumelée  à votre équipement.

A savoir :
A peine la montre reçue, je n’ai pas pu la jumeler dessuite avec l’iPhone. En effet, cela ne fonctionnait pas. Avant de vous tracasser comme j’ai pu le faire, sachez que la pile est certainement la cause de votre problème. Les fonctions sans fil sont en effet les premières perdues lors d’une faiblesse de pile alors même que l’affichage à LED fonctionne correctement.
Achetez la pile adéquat  (une CR1632 chez un horloger) et faites un essai.

Cela ne retire pas le fait qu’il est inadmissible que Nike vende des produits dont la batterie est déjà défectueuse. Mais je ne vais pas manquer de leur écrire à ce sujet…

Une fois le système configuré, lancez l’application « Nike+ iPod » et lancez un entrainement. Le programme cherchera alors votre capteur accéléromètre puis attendra le début de l’entrainement. Glissez alors (enfin !) votre iPhone dans votre sac ou poche et oubliez-le ! Vous lancerez votre entrainement avec la montre ! Plus besoin de lancer la course, puis, tout en courant (marchant), ranger votre iPod ou iPhone dans son logement ou votre poche.
A tout moment vous contrôlez  la marche depuis votre montre télécommande. Il faut parfois appuyer 2 fois au lieu d’une car le signal n’aura pas été reçu, mais rien de bien méchant et cela communique plutôt pas mal.

Comment transformer tout ceci de manière à utiliser votre montre comme telecommande permanente ???
Voici l’astuce inédite à suivre !!! :

En effet, cette montre ne fonctionne que sous l’application Nike+ iPod ce qui est assez frustrant car on souhaiterai pouvoir l’utiliser en marchant tranquille, en vélo ou ailleurs…
Ne cherchez plus, voici l’astuce, en attendant une application intelligente, trouvée bêtement pendant mes essais…

Pour commencer, lancez l’application Nike+ iPod. Lancez un entrainement libre et secouez 1 ou 2 secondes le capteur de la chaussure. Une fois détecté, la séance de sport est prête à démarrer.
Appuyez maintenant sur le bouton de l’iPone/iPod. L’application va alors disparaitre et se loger dans la barre du haut, à la manière d’une conversation téléphonique  qu’on met de côté (Peu d’application peuvent rester active en tâche de fond, mais celle-ci en est une !).

Lancez maintenant l’application iPod pour choisir votre musique de manière habituelle. Vous pourrez alors contrôler votre musique depuis votre poignée.

Je n’ai pas encore testé sur du long terme, mais le capteur n’a en tout cas  plus besoin de bouger.
Je vous conseille quand même de le garder à porter de main, dans un sac  ou une poche afin de réactiver le logiciel en cas de besoin.
Mais avouez que contrôlez la musique de son baladeur directement  depuis le poignée est très séduisant et pratique !

Il va de soit que si je trouve une nouvelle astuce concernant cette montre ou son utilisation, je vous en ferais part ici !
Reste une inconnue encore : La durée des piles (14 Euros pour une pile !).

Sportivement !

Essai Nike+ Ipod … A quoi s’attendre…

26 avril 2009

Il m’a été difficile de trouver des impressions ou essais par M. « toutlemonde » du Kit Nike+ et Ipod.
Possédant un ipod Touch; pour 19 Euros le capteur, je n’ai pas hésité à faire cet achat !

Le Capteur :
Sensé se loger dans la chaussure, il est léger et de petite taille. Semblant robuste, on peut le trouver en kit avec le récepteur pour ipod ou seul. Pour les possesseurs d’iPod Touch de seconde génération, inutile de prendre le kit car le récepteur est déjà intégré dans l’iPod !

Côté chaussure, nous sommes sensé utilisé des nike estampillées « Nike+ » et possédant de quoi recevoir le capteur dans la semelle. Ne souhaitant pas changer de marque de chaussure, il est possible d’acheter un adaptateur permettant de fixer le capteur sur les lacets de la chaussure.
Vous pouvez le trouver sur Macway, intitullé Runaway de marque Switcheasy.

Pour le changement de pile, aucune info mais certain site explique la manipulation à faire… Voir sur Google !

Utilisation :

Il est conseillé avant de partir courir de se concocter une petite liste de lecture sport et notamment de choisir une musique précise sensée vous booster en cas de baisse de régime.
Cette musique peut alors être définie comme « PowerSong » dans les option de l’iPod, onglet nike+.

Vient le moment du sport… Au lancement du logiciel (sur l’ipod), ce dernier vous demande ce que vous souhaitez faire (Distance précise, Temps précis, ou juste courir…).

Choisissez votre liste de lecture ou album à écouter…
Ensuite, il vous est demandé de marcher avec le capteur fixé sûr ou dans la chaussure pour détection de ce dernier.

Tout est prêt et lors de l’appui sur le bouton « Play », cela démarre…

Au cours de la course (ou marche), le programme vous informe du temps toutes les 5 minutes (si votre but est un temps) ou de la distance tous les km (si c’est une distance qui est votre but).
Lors de l’appui du (seul) bouton de la face avant de l’iPod, un résumé sur le temps, la distance et votre vitesse vous est donné. Je précise que tout est en français (voix homme ou femme, au choix !).
Petit bémol : La vitesse est en minute/km ! Faudra s’y faire ou c’est l’occasion de faire de petits calculs en courant ;-) !

A tout moment, sur l’écran, vous pouvez lancer votre « powersong »…

Tout semble cohérent mais il est encore possible d’étalonner l’accéléromètre (le capteur) en courant sur une distance précise et connue, préalablement fixée dans l’appareil… Les amateurs devraient apprécier !

A la fin de la course :

Branchez votre iPod sur iTunes (PC ou Mac) et vos données seront transférées au site de nike+ avec votre permission.
Vous aurez ainsi un résumé de votre course et une sauvegarde de toutes vos séances…

Que manque t’il dans tout ça ?

Utilisant l’iPod Touch, pas si petit que ça, le top serait de posséder au poignet une télécommande pour avir accés rapidement et facilement aux fonctions ipod et/ou nike+ (Résumé, play ou pause, powersong…).
Cette « montre » existe ! Il s’agit de la nike amp+…
Elle permet tout ça et donne même l’heure de manière originale (diodes)…

Elle côute 79 Euros… Un futur cadeau d’anniversaire ???

Bilan :

Pour un possesseur d’iPod, le kit ne coûtant que 29 Euros (voir 19 le capteur seul), cela vaut le coût et même pour les sportifs du dimanche. n a envie de faire toujours mieux et cela se résume en un petit coach personnel…

En revanche, pour quelqu’un qui ne possède pas d’iPod, mieux vaut se tourner vers les solutions « Polar » finalement moins onéreuses qu’un ipod + un kit nike+ et les chaussures (ou adaptateur).

A vos chaussures !